Konkurrencetræning – for dig der vil mere end bare cykle
Drømmer du om at prøve kræfter med licensløb – eller vil du bare træne som en rigtig konkurrencerytter?
Hos Hvidovre Cykle Klub tilbyder vi målrettet og struktureret konkurrencetræning, der udvikler dig teknisk, taktisk og fysisk, så du står stærkest muligt i feltet.
Konkurrencetræningen er for ryttere, der elsker fart, intensitet og udfordringer.
Du behøver ikke have licens for at deltage – blot lysten til at presse dig selv og blive bedre.
Hvad kan du forvente?
Træningen er bygget op omkring:
Høj intensitet og tophastighed
Ryk, accelerationer og positionskamp
Taktisk træning og feltadfærd
Teknik, kurvekørsel og løbsrealisme
Zonebaseret træning med brug af puls- og/eller wattmåler
Sommertræning (april – oktober)
Sommerens træninger ligger typisk på 2,5–3 timer, og søndagsture uden løb er 4+ timer.
Konkurrencesæsonen
Marts–april: Formtopningen begynder, mængde og intensitet øges.
Maj–september: Løbene kommer tæt, og træningen tilpasses – man kører sig fx ikke i hegnet torsdag, hvis man stiller til start lørdag.
Eksklusiv træning med tidligere World Tour-rytter
I sommerperioden får vi besøg én gang om måneden af Andreas Stokbro, der bidrager med høj faglighed, løbserfaring og pro-niveau sparring.
Vinteren handler om base: udholdenhed, styrke og teknik.
Hverdagstræning varer ca. 2 timer + transport
Søndagsture er 3–4 timer + transport.
Kom og prøv kræfter med konkurrencetræningen
Er du nysgerrig på, om konkurrenceholdet er noget for dig?
Du er meget velkommen til en prøvetræning – og du behøver ikke være elite for at være med.
Det vigtigste er, at du har lyst til at blive udfordret og udviklet.
Kontakt ansvarlig for konkurrencetræningen:
Carsten Mogensen
📧 carsten.norrevang@gmail.com