Afdeling Q – Kvindetræning i Hvidovre Cykle Klub

Fællesskab, styrke og glæde på to hjul

Har du lyst til at blive stærkere på racercyklen – og samtidig få masser af grin, støtte og gode oplevelser?
Så er Afdeling Q i Hvidovre Cykle Klub lige noget for dig!

Her cykler kvinder i alle aldre og på alle niveauer sammen – fra helt nybegyndere til erfarne ryttere.
Fællesskabet og træningen går hånd i hånd, og vores dygtige trænere sørger for, at alle føler sig trygge, lærer nyt og udvikler sig i deres eget tempo.

For nye ryttere

Er du helt ny på racercykel?
Vi har et særligt opstartsforløb for begyndere, hvor du starter i en tryg, lukket gruppe sammen med andre kvinder på samme niveau.

I forløbet lærer du:

• at køre sikkert og teknisk korrekt på landevej

• at mestre linje- og rulleskift

• om udstyr, tøj og vedligeholdelse af din cykel

• gode råd til træning og teknik

Alt foregår i et roligt tempo – og altid med fokus på tryghed, støtte og sammenhold.

For erfarne ryttere

Er du vant til at køre på landevej, men savner selskab og struktur i din træning?
Afdeling Q tilbyder også træning for dig, der vil udvikle dig og blive endnu bedre.
Vi træner i grupper opdelt efter niveau, så alle får den rigtige udfordring.

 Træningstider (April -November)

• Tirsdag kl. 17.00 – fast træningsdag

• Weekendture: Frivillige ture, oftest søndag formiddag

• Varighed: 2–3 timer afhængigt af niveau og rute

📍 Mødested:

• Tidligt på sæsonen: Strandmarksskolen, Hvidovre

• Senere på sæsonen: Hvidovre Rådhus

Ture & oplevelser

Afdeling Q deltager i en række motionsløb og klubture – både i Danmark og udlandet.
Blandt højdepunkterne er Tøserunden i juni, samt fælles klubture til fx Harzen og Hallandsåsen.

Prøvetræning

Du kan deltage i op til 4 ugers prøvetræning, inden du beslutter dig for medlemskab.
Det er en perfekt måde at mærke stemningen og se, om Hvidovre Cykle Klub er noget for dig.

Trænere

Vores passionerede og erfarne trænere står klar til at hjælpe dig godt i gang:

Jane Quzman

Dennis Phillipsen

Thomas Arrild

Kontakt

Vil du høre mere eller tilmelde dig prøvetræning?
 Kontakt:

📧 Carina Damborg Jensen – carinadamborg@hotmail.com

📧 Sidse Karup Lundsteen – sisse75@hotmail.com

❤️ Cykling, fællesskab og frihed – kun for kvinder
 ## FORM:9 ##
 

 Hos os handler det ikke kun om at træne – men om at dele oplevelser, støtte hinanden og have det sjovt på vejen.
 Kom og vær med i et stærkt kvindefællesskab på to hjul!
 
 
 Ses vi ?