Så er sommertræningen startet i motionsafdelingen. 

Vi træner mandage og onsdage fra kl. 17.00 – 20.00. Kom til tiden, da vi kører præcis.

Mødested: Springvandet ved Hvidovre rådhus.

Vi starter ud i moderat tempo ca. 25 km i timen, men vil øge tempoet efterhånden som vi kommer tættere på midt-sæsonen. Vi starter med at køre til Amager, men rykker ud bag Glostrup, så snart vi er klar til det.

Træningen vil indeholde intervaller og andre sjove fartlege, hvor vi deler os i grupper, så alle kører med nogen på deres eget niveau. Alle er garanteret sved på panden og høj puls og desuden skal vi køre en masse km. – så vi får travlt.

Husk altid at medbringe: Hjelm, vand, lidt at spise, id-kort, 2 slanger og din racercykel, der er blevet tjekket hjemmefra. Husk også at medbringe regnjakke, hvis der er tegn på regn.

Vi kører også i weekenden både lørdag og søndag fra kl. 09.00 . Her er mødestedet også Springvandet ved rådhuset. Der vil i starten blive mulighed for at køre en kort lørdag (ca. 60 km) og en lang tur søndag (ca.100 km).

Mød op gamle og nye motionister og lad os sammen få en super sæson.

Vi glæder mig til at hilse på jer

Hilsen Jane og Torben

Share This
X
X