Motion lørdag d. 16 september

Motion lørdag d. 16 september

Så er vi klar til tur igen. Vi skal ud på 100 km. Op via Buresø, bagerstop i Ganløse og hjem over flyvepladsen. Håber vi bliver mange på denne lørdagstur. Som sædvanlig mødes vi kl. lidt i 09.00 ved springvandet og skal ud via Glostrup… ps: Husk vi køre lyntoget...
Motions-træning uge 38

Motions-træning uge 38

  Næste uges træning bliver lidt anderledes end den plejer at være.   Mandag d. 18 september skal vi en tur til Greve, hvor Djuva har inviteret til hyggeligt samvær med pølser og rundvisning. Her vil vi få mulighed for at købe id-armbånd til speciel pris. Vi mødes som...
Motion træning onsdag d. 06 september

Motion træning onsdag d. 06 september

Håber DMI tager fejl af vejret i morgen… Vi holder træningen på lidt lavere blus end vi plejer. Der er kørt Heino Cup tirsdag og torsdag afvikles der KM ude på Ada-bakken. Så ingen grund til at brænde benene af før tid. Vi triller en tur til Amager og træner...

Søndagstur 3/9-2017 kl.9.00

Så skal vi en tur forbi Birkerød, og køre et par omgange af 5. afdeling af Heino Cup. Alle er velkomne, og vi kører et fornuftigt tempo der op, og hjem igen. Omgangene tager vi med lidt race tempo. Kom frisk til Springvandet kl 9.00
Motion træning d. 28 august

Motion træning d. 28 august

Træningen i morgen, vil bestå af de sædvanlige lette, mellem og hårde intervaller, tilsat masser af gå- på-mod og godt humør. Kom med og få sved på panden, samtidig med at du får en fed tur i hyggeligt selskab… Behøves nok ikke…, MEN skriver det...
Motion træning d. 23 august

Motion træning d. 23 august

Som tidligere meddelt står træningen på KM i enkeltstart. Har man lyst mødes man ved springvandet kl. 17.00. Jørgen Graf vil være jeres guide ud til Holmen, her køres et par omgange, hvis der er tid til det, og i får set, hvor vi har mødested til vintertræningen. Man...
X
X